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Abnehmen - Fit und Schlank

Sie werden jetzt wahrscheinlich denken: „Nicht schon wieder so ein Ratgeber! Ich habe schon alles versucht, bei mir funktioniert nichts!“ Geben Sie sich noch eine Chance? Dann lesen Sie weiter...

Gesund Abnehmen - Cellulite? Nein, danke!

Das Bindegewebe befindet sich nicht nur in den Oberschenkeln, auch bekannt als Cellulite, sondern im gesamten Körper. Es hält quasi den Organismus zusammen. Nun stellen Sie sich dieses Bindegewebe vor wie einen Schwamm: Alles was der Körper nicht ausscheiden kann, also unverträgliche Nahrungsmittel, Toxine, usw. werden von diesem Schwamm aufgesaugt. Der Organismus reinigt das Bindegewebe zwar laufend, doch was zuviel ist an Schlackstoffen kann nicht ausgeschieden werden und so haften sie sich an diesem Schwamm fest.

Beschreibung Clean 9-Programm

Immer mehr und immer mehr. Das schlägt sich natürlich auf der Waage nieder. Frauen neigen dann eher zu breiten Hüften und Po, dem sogenannten „Birnentyp“, wobei Männer eher zum „Apfeltyp“ neigen, also einem kugelrunden Bauch. Und so wundern sich viele Menschen warum sie nicht abnehmen, obwohl sie (fast) nichts mehr essen. Um erfolgreich abzunehmen und das (Wunsch-)Gewicht langfristig zu halten empfiehlt es sich also die Schlacken aus dem Körper zu entfernen. Bereits innerhalb von neuen Tagen kann man dieses Ziel mit dem Clean 9-Programm erreichen. Ganz einfach und in den Alltag integrierbar.

Fit und Schlank - glücklich
Glücklich sein - Gesund bewegen

Kein Abnehmen ohne Bewegung

Ergänzend dazu empfiehlt es sich, sich ausreichend zu bewegen. Sie müssen aber nicht zum Spitzensportler werden. Das Geheimnis liegt in den alltäglichen Bewegungen. Gartenarbeit, zu Fuß zum Kaffeetratsch zu Freunden anstatt telefonieren, Treppe statt Lift, Fahrrad statt Auto.

Es macht doch Spaß, den Körper zu verwenden und übrigens macht es auch glücklich! Häufige Bewegung setzt die „Glückshormone“ Endorphine frei, die uns unempfindlicher gegenüber Stress machen, für Zufriedenheit sorgen, das Immunsystem stärken und sogar eine schmerzlindernde Wirkung aufweisen. Auch Adrenalin und Noradrenalin werden durch konstante Bewegung vermehrt erzeugt. Dies wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, und wirkt somit vorbeugend gegen Depressionen.

Haben wir nun unser Wunschgewicht erreicht, soll das nicht heißen, dass Schluss ist mit Bewegung – ganz im Gegenteil! Denn Bewegung hält uns gesund, der Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden ist enorm. Im Zuge der Evolution wurde unser Körper dazu geschaffen sich zu bewegen.

Die persönliche Sportlichkeit entscheidet maßgeblich darüber, wer gesund bleibt oder krank wird. Fehlt dem Körper Bewegung schaltet er auf „Sparflamme“: Muskeln bilden sich zurück (die Muskulatur passt sich an die Nicht-Belastung an), das Lungenvolumen verringert sich, Gefäße werden nicht ausreichend versorgt und Sehnen verkürzen sich. Des Weiteren bilden sich Ablagerungen im Bindegewebe – und somit wären wir wieder bei der Verschlackung des Körpers. Ein Kreislauf den man unterbrechen kann: Im Zuge eines wirkungsvollen Entschlackungsprogrammes und Bewegung, und wenn es nur ein Spaziergang an der frischen Luft ist. Die positiven Auswirkungen auf den Körper sind spürbar und nicht zu übersehen!

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